Har hatt OCD siden jeg var 6 år, har sensitiv hud og har selvskadet meg

Hei du!

Så godt at du tar kontakt i en vanskelig situasjon.

Det som er bra er at det finnes veldig god og effektiv hjelp for OCD. Det er en lidelse det er forsket mye på som vi vet veldig mye mer om nå enn for bare noen tiår siden.

Det som i alle fall er sikkert er at det er veldig tungt og slitsomt å går rundt med vanskelige tvangstanker alene. Du forteller at du tenker på tankene dine som "ekle" og slik er det gjerne med tvangstanker. Det som tvangen/OCDen gjør er at den ofte "tar" personen på de mest sårbare punktene. Det er vanlig at tvangstanker derfor omhandler ulike tema som er tabu som f.eks seksuelle og voldelige tanker eller annet som man kan skamme seg over eller være redd for å tenke på. Det er i denne forbindelse veldig viktig at du husker på at tanker bare er tanker og at det ikke er noen tanker som er feil eller som du ikke kan tenke på.

Alle mennesker tenker rare, ekle, skremmende, vonde, stygge og merkelige tanker fra tid til annen. Det som gjerne skjer når man utvikler OCD er at man tar disse tankene på alvor og prøver mye på å få dem til å forsvinne. Dette vil som regel ikke fungere i det hele tatt og man får gjerne bare mer og mer plagsomme tanker (fordi man gir dem mye oppmerksomhet ved å prøve å presse dem vekk). For noen så kan dette utvikle seg til OCD fordi man gjerne forsøker å få vekk/dempe behaget som tankene gir gjennom å utføre ulike tvangshandlinger. Her blir dette fort til en vond spiral. Kanskje det har blitt slik for deg nå og kanskje har det vært sånn lenge siden du forteller om OCD fra 6års-alder.

Det som er lurt er at du får god og hjelpsom behandling for din OCD. Det finnes det mye av. Det finnes faktisk spesialiserte team (OCD-team) mange steder i landet som jobber med OCD som sitt hovedfelt. Noen tilbyr intensiv 4dagers-behandling og andre tilbyr behandling som går over lengre tid. For å finne ut hvilke tilbud som eventuelt er aktuelt for deg kan du ta kontakt med fastlegen din for henvisning videre.

Du forteller også om selvskading og du har rett i at dette ikke hjelper på lang sikt. Det er sikkert slik at du har gjort det for å forsøke å dempe ubehaget der og da. Det er sannsynlig at du vil kjenne på mindre selvskadingstrang dersom du får hjelp med de underliggende OCD-vanskene. Det er også lurt å fortelle om selvskadingen til fastlegen.

Jeg ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Med vennlig hilsen psykologen