Har autisme+ADHD. Får ikke hjelp på skolen. Har ingen venner. Gir opp snart

Hei.

Så utrolig trist å høre at du ikke får de tilpasningene du har krav på og at du ikke har noen venner.

Her må du få hjelp til å få skolen på banen. Snakk med dine foresatte eller en annen voksen person som kan hjelpe deg. Dere må be om et møte med skolen, ikke bare kontaktlærer. Det er viktig at rådgiver eller sosialpedagogisk rådgiver også deltar.

Du har krav på å få støtte og hjelp til å vurdere hva som vil være de beste løsningene for deg. Målet er jo at du skal fullføre videregående og komme deg videre i livet ditt. Vær så snill å ikke gi opp nå på tampen av skoleåret. Jeg håper og tror du vil få hjelp, hvis du har med deg noen voksne som kan backe deg.

Det kan være lurt at du lager deg en skriftlig oversikt over situasjonen din. Skriv ned hva du trenger, hva du har bedt om og hvordan skolen har reagert. Hvis du ikke får den hjelpen du har krav på, så kan du klage til statsforvalteren. Du kan også ta kontakt med elevombudet i fylket ditt. De er der for å beskytte elevers rettigheter.

Jeg skjønner at det er vondt når det føles som at ingen vil være venn med deg. Vennskap handler ofte om å finne de riktige folkene. Det er ikke alltid man matcher med de man tilfeldigvis går i klasse med. Har skolen du går på en miljøarbeider? Kanskje hen vet om andre elever på skolen med de samme interessene som deg? Kanskje finnes det ulike aktiviteter på skolen du kan bli med på?

Det kan være lurt å snakke med en voksen om at du føler deg ensom. Det kan være godt å få litt hjelp til å finne en sosial arena hvor du kan trives. Kanskje du kan melde deg inn i et politisk ungdomsparti eller i en interesseorganisasjon? Kanskje Mental Helse Ungdom har aktiviteter i nærheten av der du bor? Det går også an å finne online communities der folk deler dine interesser. Noen ganger er det lettere å få venner på nett først.

For at du skal få andre til å like deg, så må du like deg selv også. Det er ikke alltid så lett hvis man føler livet er vanskelig. Det kan være lurt at du snakker med en voksen om hvordan du kan styrke din egen selvfølelse, for det er ikke alltid så lett å gjøre det alene.

Vær tålmodig og vær deg selv. Du trenger ikke å ha mange venner. En eller to gode venner kan være nok. Start med å si hei til noen, spør om småting og bygg relasjoner sakte.

Ikke gi opp deg selv! Selv om det føles som om ingen vil være med deg nå, betyr det ikke at det alltid vil være sånn. Noen ganger tar det tid å finne flokken sin. Husk at dette er en fase i livet, ikke hele livet.

Hvis du vurderer å gi opp livet fordi du føler deg ensom, må du snakke med noen. Det finnes mennesker som bryr seg om deg og som vil hjelpe deg gjennom dette. Du kan snakke med fastlegen din, helsesykepleier på skolen eller Helsestasjon for ungdom. Du kan også døgnet rundt ta kontakt med Mental Helse på 116 123. Der kan du være anonym hvis du vil det.

Du er ikke alene om å ha det sånn du beskriver. Jeg tror at du er sterkere enn du tror og at du har ressurser i deg til å komme deg gjennom dette. Jeg lover deg at ting kan bli bedre, selv om det føles håpløst nå. Jeg heier på deg!

Håper du fikk noen svar du kan bruke. Ønsker deg virkelig alt godt videre. Det fortjener du! Masse lykke til:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no