Hvordan kan jeg hjelpe kjæresten min som sliter?

Jente, 16

Hei, eg har en kjæreste som sliter ekstremt mentalt. Eg føler eg har et stort ansvar for han, eg er den nærmeste han har. Vi har snakket om det mangen ganger og eg forteller han alltid at selvmord ikke er løsningen og at han har et langt å fint liv foran seg, men det ser ikke ut som de ordene hjelper. Eg vil vite hvordan eg kan kommunisere med han som faktisk påvirker. Eg vet dette er egentlig psykologer sin jobb, men han nekter å snakke med andre som har peiling på det, han sier han har prøvd terapi før men det funka ikke for han, eg vil virkelig ikke miste han eg er ufattelig glad i han men eg vet ikke hva eg skal si som kan hjelpe. Dere sier sikkert eg bare må snakke med en voksen eg stoler på, men det går ikke i akkuratt denne situasjonen, det er EG som må snakke med han og få han bedre, selvom det kanskje ikke er min jobb, men han er min nærmeste og eg hans, eg er villig til å gjøre alt for han. Takk for svar på forhond

Svar

Hei,

det er fint å høre at du er så glad i kjæresten din! At han vet du er glad i han betyr mye når han har det vondt. Hvis man tenker at det å ta sitt eget liv er å "koble seg fra andre mennesker", så vil å "koble seg på deg", være å velge livet. Det viktigste du gjør er ikke å "fikse" hans problemer eller få han til å kjenne seg bedre. Det vi trenger mest når vi har det vondt er omsorg og føler at noen ønsker å forstå. Du kan gjøre dette ved å prøve å finne ut hvordan han har det. Spør han hva han tenker, føler og hvorfor. Ikke unngå temaer du er redd han kan synes er vanskelig, men prøv å virkelig forstå han. Jeg legger ved en artikkel om hvordan man kan hjelpe en venn, men mange av de samme prinsippene gjelder også i et forhold.

Når den ene i forholdet har det vanskelig kan den andre bli en slags "terapeut". Dette er egentlig ikke så godt for noen av dere. Han vil kunne føler seg som et problem og du vil få for mye ansvar. Det skaper en ubalanse i forholdet. Det er viktig at dere fokuserer på å være kjærester og at han har ansvar for sine vansker. Prøv gjerne og finne aktiviteter dere kan gjøre sammen. Kanskje noe dere gjorde da dere ble sammen. Kom dere ut og forsøk å "leve sammen" om han får det til. Eller prøv å finne på noe fint sammen inne.

Selv om dette ikke er et svar du ønsker, og du tenker det ikke er aktuelt, vil jeg oppfordre deg til å ta kontakt med andre. Spesielt om du blir alvorlig bekymret. Det handler ikke egentlig om hva han ønsker, men hva han trenger. Dere alene kan kanskje ikke løse dette. Sliter han veldig og du ikke vet hva du skal gjøre, trenger dere hjelp fra andre. Kanskje faller den tunge oppgaven med å ta initiativ til dette på deg.

Du kan snakke med helsesykepleier på skolen eller ta kontakt med helsestasjonen for ungdom. Du kan gjøre dette på vegne av deg selv, og be om råd for å hjelpe han. Du kan også snakke med hans foreldre eller dine, avhengig av relasjonene. Blir du alvorlig bekymret for at han kan ta sitt eget liv, bør du ringe legevakten. Du kan også få hjelp gjennom tjenestene jeg legger ved.

Det beste ville vært om du han selv kom frem til at han trenger hjelp. Mange må gjennom flere behandlingsforsøk før de lykkes. Huske at du verken kan eller bør ta ansvar for hans liv, men er en viktig støtte!

Jeg legger ved litt informasjon, som også kan være til hjelp!

Ønsker dere masse lykke til og håper dette kan vært til hjelp!

Vennlig hilsen

Psykolog, ung.no

Besvart: 6.11.2024