Hvordan kan jeg gruer meg mindre til videregående skole?

Jente, 15

Hei, jeg skal begynne på vgs etter sommeren og gruer meg veldig. var lite på skolen i tiende klasse på grunn av angst og depresjon og nå som jeg skal tilbake på skolen igjen vet jeg ikke helt hva jeg skal gjøre. det er få ting i livet mitt jeg finner glede i fra før og å få en så stor negativ ting inn i livet mitt igjen kjennes som det siste jeg trenger akkurat nå. jeg er bekymret for alt og tenker spesielt på bli kjent lekene. jeg skjønner ikke hvorfor man skal måtte snakke høyt foran alle de første dagene når enkelte elever synes det er vanskelig nok å bare møte opp. jeg gruer meg til å snakke høyt og jeg er redd for å ikke få venner, få for høyt fravær eller bare være skikkelig dårlig på skolen selv om jeg har gode karakterer fra ungdomsskolen. jeg er bare så dårlig i matte og vet ikke om jeg kan klare å bestå det engang. jeg er så redd for alt og jeg har ingen å snakke med det om så jeg må bare fikse det alene selv om det er så vondt at jeg ikke klarer å nyte ferien engang.

Svar

Hei

Det er vondt å lese hvordan du har det, men jeg forstår jo at du og mange andre gruer dere veldig til videregående.

Samtidig er det godt for meg å lese at du har gode karakterer. Da har du en slags trygghet i deg om at dette kan gå bra.

Matematikk er ikke alt her i verden, det gjør ikke noe at ikke det skulle bli ditt beste fag. Det er mange andre fine fag du kan gjøre det godt i.

Jeg vil kanskje ikke tro at det er noen trøst å si til deg at det er mange elever som har det på akkurat samme måte. Jeg sier det likevel, slik at du kan ha det litt i bakhodet. Det er veldig mange av dere som gruer dere, tenker at alt skal bli vondt og at dere ikke får venner.
Det er veldig sjelden at det blir sånn, jeg kjenner ikke til noen tilfeller.

Det er alltid noen hyggelige mennesker og du vil få nye venner. Men noen ganger er det vanskelig å se når situasjonen er langt unna. Det er enda lenge til skolestart, og jeg håper du klarer å snu tankene dine.

Når det gjelder de vonde tankene du har, slik at du ikke klarer å nyte ferien en gang, ville jeg kanskje gått til en venn, eller noen i familien. Kanskje kan du også snakke med din fastlege, hvis du føler du har en god fastlege. Det er ikke sånn at å snakke sammen løser alt, men noen ganger kan det bli litt lettere.

Ellers så håper jeg du likevel klarer å gjøre noe du liker i sommer, slik at du får noen gode velfortjente feriedager du også.

Jeg tenker på deg, alt godt og god sommerferie!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 13.7.2025