Hvordan kan jeg få moren min til å bli mindre sint?

Jente, 15

Hei, jeg trenger litt tips til hvordan jeg kan håndtere moren min. Hver gang noen er uenige med henne blir hun skikkelig irritert og barnslig og sier ofte «da går jeg for jeg gidder ikke å høre på sånne dumme ting», før noen rekker å snakke imot henne. Det ender alltid opp med at hun får viljen sin også later hun bare som at ingenting har skjedd etterpå og at hun aldri ble sint. Det skjedde blant annet igår når hun sneik i en kø, og meg og søsteren min prøvde å si at det ikke var greit. Jeg syns det er urettferdig at hun alltid får viljen sin bare fordi hun oppfører seg som en tre-åring når noen er uenige i henne, og da måtte jeg gå unna henne for å puste sånn at jeg ikke skulle si noe jeg ville angre på til henne. Det går fint når det skjer av og til, men nå som det er sommerferie og vi er sammen hele tiden er det veldig slitsomt når det skal skje hele tiden. Hvordan kan jeg håndtere henne bedre og få henne til å bli mindre sint?

Svar

Hei

Det høres ut som at du har det ganske slitsomt hjemme nå. Det høres også ut som at du i noen situasjoner på en måte er den mest voksne. Det er ikke rart at det tapper deg for energi- særlig i sommerferien når dere er mye sammen.

Når voksne blir barnslige, går sin vei og later som ingen ting etterpå- så er det vanskelig å få til en god samtale. Det er forståelig at du blir frustrert. Og det høres også ut som et godt valg at du valgte å gå unna i den ene situasjonen, og at du ikke sa noe du kunne angret på.

Hvordan kan du håndtere moren din bedre?

Moren din har ansvar for å finne bedre måter å samarbeide på. Jeg tenker at det først og fremst er moren din som bør jobbe med hvordan hun er. Moren din er voksen og hun har ansvar for seg selv. Det er ikke din oppgave å regulere henne. Det er moren din som bør jobbe med seg selv så hun blir mindre sint.
Ta opp med moren din hvordan dette oppleves for deg. Da er det lurt å velge et tidspunkt hvor det er rolig hos dere. Du kan fortelle henne at du opplever det som vanskelig når hun blir sint. Dere kan få hjelp sammen, for eksempel ved familievernkontoret der dere bor. Ved familievernkontoret kjenner de også sannsynligvis til kurs i sinnemestring. Kanskje det kan være nyttig for moren deres.
Gi deg selv pauser. Undersøk hva du kan gjøre for å beskytte deg selv. Hvis moren din er sint, tenk etter om du kan gå et annet sted. Det kan være et annet sted der dere er, eller du kan ta deg en tur ut. Det å trekke seg litt unna kan gi en pause.
Tenk etter om du vil snakke med noen. Det kan for eksempel være helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved Helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fagperson ved familievernkontoret alene. Du kan ta kontakt på egenhånd.
Hvis ting blir vanskelig så husk at du alltid kan ringe eller chatte med Alarmtelefonen for barn og unge.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Besvart: 15.7.2025