Er det mulig å føle på press om å være sosial utadvendt?

Hei.

Så fint du skriver til oss.

Det er helt naturlig at man sammenligner seg med andre. Når man sammenligner seg kan man også føle på press og forventning om å være mer lik de man sammenligner seg med.

Selv om dere er i famille er det viktig å huske at man er ulike. Du er deg akkurat slik du er, og det er godt nok. Vi er ulike du er det er fint. Alle er ikke like utadvendte og det er helt greit. Forsøk å trygge deg selv med denne tanken.

Så lenge du synes det er greit å snakke med andre er det flott. Det er en viktig egenskap å kunne snakke med andre, også folk du ikke kjenner. Det trenger ikke å være det morsomste du gjør, om om du klarer det likevel har du god sosial kompetanse.

Jo mer du øver på å snakke med mennesker jo lettere blir det ofte. Om du kjenner at det er så belastende at du får angst symptomer, bør du ta en pause. Vi kaller det å trene innenfor toleransevinduet. Det betyr at for at det skal være trening må du kjenne at det er litt ubehagelig, men ikke så ubehagelig at det er vanskelig å være i situasjonen.

Vi er ulike og det er viktig at du tar hensyn til det. Noen lader og får energi av å være sammen med andre mennesker, mens andre trenger alenen tid og ro for å lade. Det er fint å kunne snakke med alle, men ta også hensyn til hva som er bra for deg og hva du trenger. Det er helt sikkert ikke det samme som broren og faren din trenger. Det er viktig at både du og de rundt deg tar hensyn til dette.

Håper dette svarte på det du lurte på.

Ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen Helsesykepleier