Jeg er lei meg og vet ikke hva jeg skal gjøre, føler mye press

Jente, 17

Hei.Jeg er lei meg og vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg føler et press på mye i livet, og jeg har innsett at mesteparten av dette presset kommer fra venner. russetid også =press. Jeg er fornøyd med meg selv, men noen ting gjør meg usikker på meg selv. Førsy og fremst er jeg litt konfliktsky, og jeg er redd for presentasjoner på skolen, slike ting får meg til å føle meg svak. At jeg ikke klarer å stå opp for meg selv. Jeg tar til meg alt andre sier til meg hver minste detalj, og overtenker det. Jeg er 17 år og har aldir hatt en kjæreste og har lite å gjør med gutter egentlig. Jeg synes dette er rart fordi jeg har fått høre så mye at jeg er pen ogsånn. Er det noe galt med perosnligheten min? Noen ganger når gutter snakker til meg blir jeg ikke helt meg selv og tenker for mye på om de liker meg, selvom jeg vet jeg heller burde tenke om Jeg liker de. Jeg skulle ønske jeg var morsommere, mer utadvendt. Jeg føler folk ser på meg som liksom motsatt av main character. dette blir jeg lei meg av.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei,

Så fint at du skriver til oss om dette.

Mange er veldig usikre på seg selv i tenårene. Mange føler at de må strekke til på alle måter, være bra nok. Mange dømmer seg selv hardere enn de dømmer andre.

Det er også en periode hvor man sammenligner seg mest med andre og mange føler de kommer dårlig ut av den sammenligningen. Det er synd og ødelegger for selvfølelsen.

Husk at ingen er perfekt og alle strever med sitt (selv om det ikke ser sånn ut!).

Du skriver at du blir veldig usikker når du snakker med gutter, om hvordan de vurderer deg. Spør deg selv i de situasjonene hva du egentlig er redd og usikker for?

Ikke prøv å være perfekt, det er ingen. Gi deg selv lov til å være uperfekt og ha feil og mangler, vær raus og vennlig med deg selv. Da blir det også lettere å være deg selv når du snakker med gutter.

Prøv å akseptere deg selv akkurat sånn du er. Det er mer enn bra nok! Alle er forskjellige og vi trenger alle typer. Veldig bra vi er ulike. Du er unik og bra, og trenger ikke streve etter å være bedre, morsommere, mer utadvendt. Bare vær deg selv!

Her er noen flere tips, som kan hjelpe deg å være litt mer avslappet i deg selv:

- Våg å være svak; fortell om motgang og nederlag til andre. Det gjør deg bare menneskelig (og sterkere).

- Ikke mål din lykke og fremgang gjennom andre menneskers øyne.

- Ikke vær så kritisk, alle har nok med sine egne problemer. Det er som oftest ikke andre som kritiserer deg, det er deg selv.

- Våg å si nei. Medfølelse for deg selv handler også om å kjenne etter hva du virkelig føler og vil, ikke hva du tror at andre føler og vil.

...og sist, men ikke minst, vær snill mot deg selv. Du har tydeligvis mye å være glad for. Bekreft deg selv og anerkjenn det som er bra i livet ditt. Hvis du alltid strever mot noe annet, å være en annen, se annerledes ut, så blir du bare ulykkelig.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 9.1.2023