Er overdrevent kresen, er det normalt?

Hei!

Ut ifra hva du beskriver kan det høres ut som om du opplever en form for selektiv spiseforstyrrelse eller ekstrem kresenhet når det kommer til mat. Dette er ikke uvanlig, og det er mange mennesker som opplever lignende utfordringer med matinntak.

Selektiv spiseforstyrrelse, også kjent som begrenset spiseforstyrrelseslidelse (ARFID), er en tilstand der en person har svært begrensede eller selektive spisevaner. Dette kan skyldes flere ulike faktorer, inkludert sensorisk sensitivitet, tidligere negative matopplevelser eller andre underliggende årsaker.

Det er viktig å ta denne typen utfordring med spisevaner på alvor, spesielt siden det kan påvirke helsen din på lang sikt. Jeg vil derfor anbefale deg å snakke med noen om det, f.eks fastlegen din eller helsesykepleier på skolen, for å få hjelp og veiledning til å håndtere dette problemet. Både lege og helsesykepleier kan gi deg råd om hvordan du kan utforske nye matvarer og spisevaner på en trygg og gradvis måte, samt gi deg informasjon om eventuelle ernæringsmessige mangler du kan oppleve på grunn av disse begrensede spisevanene.

Du er ikke alene, og det er hjelp tilgjengelig for å håndtere denne typen utfordringer. Ta det første steget ved å snakke med helsepersonell som kan gi deg støtte og veiledning på veien til bedre spisevaner og en god helse.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som jeg vil anbefale deg å titte på.

Ønsker deg alt godt og lykke til, håper dette var til nytte for deg!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no