Jeg blir så trigget av lyder

Gutt, 15

Jeg tror eller retteresakt har misofoni (blir lett trigget av vanlige lyder) da spesielt spise lyder, lyder som kommer fra folk, hosting, snorking, snusing osv.. og trykke lyder også blant annet. Har vare lyst å slå meg selv eller å bare falle sammen. I tillegg trigger jeg også på det å se folk spise (det at munnen beveger seg osv) Noen ganger reagerer jeg ikke i det hele tatt kommer an på hva jeg gjør osv, men fortsatt. Hvordan skal takle dette? Hvordan kan jeg få (mer) hjelp? Hvordan takle det å feks sove ved siden av en som snorker når du også heller ikke kan gå å legge deg i en annen plass? På skolen? Hva kan jeg si til lærerene mine osv for å gjøre det lettere feks??

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at dette er vanskelig for deg og at det byr på mange utfordringer. Det er jo også slik at når vi plages med noe som f eks lyder så går oppmerksomheten vår ofte mot det vi irriterer oss over.

Det høres ut som du har store plager rundt dette og kanskje du skal snakke med helsesykepleier eller legen din slik at du kan få veiledning over tid.

En øvelse for deg er å forsøke å flytte fokuset bort fra de lydene som plager deg til noe annet - en annen lyd eller en sang du kan tenke på.

Jeg syns du skal snakke med læreren din om det du sier til oss. Det går an å få tilrettelagt og bli tatt hensyn til når man har slike utfordringer og plages mye med det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Alt godt til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 17.2.2024