Hvordan kan jeg få snakket med en psykolog?

Hei!

Så fint at du ønsker å snakke med noen om de tankene og følelse du måtte ha, for ofte er det slik at det å dele de med noen gjør at man enklere kan håndtere tankene og kanskje få noen gode innspill til hva man kan gjøre viedere.

For å komme til de fleste psykologer må man ha henvisning. Den enkleste måten er oftest gjennom å bestille en time for vurdering hos sin fastlege. Hvem som er din fastlege kan du se på helsenorge.no. For de fleste unge vil dette bety en henvisning til Barne- og ungdomspsykiatrisk enhet, dersom legen mistenker at det er behov for utredning og/eller behandling av en psykisk diagnose.

Et annet godt sted å starte med en samtale er hos helsesykepleier enten på skolen eller ved Helsestasjonen for ungdom i din kommune. Jeg leser at du helst ikke ønsker dette, men jeg vil allikevel råde deg til å ta kontakt med dem da de er gode samtalepartnere og har erfaring med ungdom med ulike problemstillinger. Ved behov vil de også kunne hjelpe med en henvisning til lege eller psykolog.

Det finnes også privatpraktiserende psykologer som man selv kan kontakte, med disse kan ha en høy timesbetaling og det beste er derfor å kontakte de jeg har nevnt over.

Jeg skal her også gi deg noen telefonnummer hvor du kan få kontakt med voksne som kan gi råd og høre på hva det er som plager deg. Alle er åpne hele døgnet og du kan trykke på hver link under for mer informasjon

• Mental helses hjelpetelefon på 116 123.
• Kors på halsen på 800 333 21. Åpent frem til kl. 22.

Håper noe av dette var til hjelp og ønsker deg alt godt videre!

Vennlig hilsen legen, ung.no