Redd noen skal høre at jeg runker...

Hei, så fint at du prøver å bli kjent med kroppen din. Det skal være deilig å runke, og ikke noe du gjør fordi du må. Du er redd for at andre skal høre deg, men det er vel greit å gjøre det i dusjen eller om kvelden før du skal sove ?

At du runker 8-10 ganger per natt høres veldig mye ut og forståelig at du ikke får den søvnen du trenger. Jeg lurer på om du naturlig blir kåt så ofte eller om du ser på porno og så runker etter det ? I såfall er det viktig at du prøver å trappe dette ned. Det å runke så mange ganger om natten vil gå ut over søvn og dermed skole.

Prøv å si til deg selv at det kan være en fin rutine å runke før legging, hvis du er alene. Da kan du glede deg til det, og trenger kanskje ikke porno for å se og kjenne hva som er deilig.

Nedenfor kan du lese mer om å onanere.

Ønsker deg alt godt!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og sexologisk rådgiver (NACS)