Hvordan skal jeg klare å konsentrere meg på skolen?

Jente, 14

Hei, jeg er nå i slutten av 8 klasse, jrg hadde utviklingsantale for litt siden og jeg er vist urolig i timene og konsentrer meg ikke og forstyrrer andre elever og lærere. Nå har jeg gått 3 uker på skolen siden utviklingsantalen og jeg prøver så utrolig hardt og følge med. Jeg syns det er kjempe vanskelig og jeg syns det er helt forferdelig og være på skolen! Jeg blir stressa og helt utslitt av og være der jeg føler meg uvel. Vi har så utrolig korte pauser mellom timene så jeg klarer ikke koble av det er som at kroppen er i forsvars modus hele skole dagen. Jeg har ikke konsentrasjonen til å være på skolen og det eneste mamma og pappa sier er at jeg må øve men jeg har ikke sjans! Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre og jeg er så sykt lei. Jeg greier ingen ting og jeg får ikke med meg noe jeg husker ingen ting. Jeg lærer ikke en dritt på skolen så jeg skjønner ikke hvorfor jeg må være der? Det skole systemer passer ikke for meg, jeg lærer ingen ting. Pls svar fort trenger hjelp

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei
Det som er veldig positivt her er at du ønsker hjelp til å konsentrere deg bedre, og være roligere i timen. Det er jo et flott utgangspunkt.

Jeg synes du kanskje bare skal ha to ting som du skal tenke på. Hvis du skal tenke på, og klare alt på en gang, så tror jeg kanskje det blir for mye for deg.

Noen ganger kan et mål være å komme tidsnok til timene, ha med seg bøker og datamaskin og prøve å følge med så godt du kan.
Det er ikke sikkert du klarer å gjøre alt du skal i timene med en gang. Men det viktigste er at du kommer med skoleutstyr, og ikke prater med andre.

Jeg synes du skal snakke med din kontaktlærer også, spør hva hun tenker om dette. At du har mer fokus på deg selv, ro og orden, enn det du har på det faglige akkurat nå i en liten periode.

Jeg synes du er veldig flink i hvordan du beskriver deg selv, og jeg ser jo at du prøver veldig.
Kanskje du også burde snakke med helsesykepleier og forklare hvor vanskelig du synes dette er.

Jeg ønsker alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 18.4.2024