Hvordan skal jeg klare å konsentrer meg på skolen?

Jente, 14

Nå er jeg i slutten av 8 klasse. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre! I timene klarer jeg ikke følge med, jeg er ukonsentrer følger ikke med og tenker på alt annent! Jeg får skjeft av at jeg ikke følger med, men det går ikke jeg får det ikke til jeg orøver så hardt! Jeg er så lei og sliten av og gå på skolen jeg hater og være der jeg blir kvalm og vil bare hjem det eneste jeg gjør er og få kjeft fordi jeg ikke klarer og følge med. Mamma sier jeg bare må øve men det går ikke!! Jeg prøver vær dag og det funker ikke! Jeg kan ikke lese noe fordi jeg greier ikke konsentrere meg og jeg kan ikke lytte til noe fordi da tenker jeg bare på noe annent og da får jeg ikke med meg noe og jeg klarer ikke se på lærings film fordi det går alt for fort og jeg får ikke med meg noe! Og når vi må ta notater til filmer får jeg heller ikke det til! Ingen ting funker for meg! Jeg syns egentlig at det er skolesystemet som mp tilpasse seg til meg og ikke motsatt men jeg trenger virkelig hjelp nå hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Dette spørsmålet er besvart to ganger.

Det som er veldig positivt her er at du ønsker hjelp til å konsentrere deg bedre, og være roligere i timen. Det er jo et flott utgangspunkt.

Jeg synes du kanskje bare skal ha to ting som du skal tenke på. Hvis du skal tenke på, og klare alt på en gang, så tror jeg kanskje det blir for mye for deg.

Noen ganger kan et mål være å komme tidsnok til timene, ha med seg bøker og datamaskin og prøve å følge med så godt du kan.
Det er ikke sikkert du klarer å gjøre alt du skal i timene med en gang. Men det viktigste er at du kommer med skoleutstyr, og ikke prater med andre.

Jeg synes du skal snakke med din kontaktlærer også, spør hva hun tenker om dette. At du har mer fokus på deg selv, ro og orden, enn det du har på det faglige akkurat nå i en liten periode.

Jeg synes du er veldig flink i hvordan du beskriver deg selv, og jeg ser jo at du prøver veldig.
Kanskje du også burde snakke med helsesykepleier og forklare hvor vanskelig du synes dette er.

Jeg ønsker alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen rådgiver og ungdomsskolelærer for ung.no

Besvart: 18.4.2024