Skal jeg fortelle at jeg har vært utro?

Jente, 19

Jeg har vært utro mot kjæresten min og jeg har utrolig dårlig skyldfølelse. Jeg har en vondt klump i magen hele tiden og er stresset. Det betydde ingenting med han jeg var utro med, det bare skjedde. Kjæresten min har drevet og flørtet med andre jenter og sendt bilder til andre jenter. Og jeg har konfrontert han med det. Jeg ble så såret at jeg ville ta igjen, men nå angrer jeg bare. Han vet ikke om at jeg har vært utro, og jeg har heller ikke tenkt å si noe. Skal jeg bare ikke bry meg å bare la det gå? Og hvordan kan jeg fjerne den vonde klumpen i magen? Blir det bedre etter tid?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Så fint at du skriver til oss.

Det er forståelig at du føler deg skyldig og stresset etter å ha vært utro mot kjæresten din. Å være utro er en vanskelig situasjon å håndtere, spesielt når det fører til så mye indre smerte.

Det virker som om det som skjedde oppsto som et resultat av følelsesmessig smerte fra tidligere hendelser i forholdet ditt.

Å holde det hemmelig kan være en byrde på lang sikt og kan bidra til mer stress og bekymring. Noen ganger kan det være viktig å være ærlig med partneren din for å reparere tilliten og kommunikasjonen i forholdet. Åpne samtaler kan bidra til å løse konflikter og styrke båndet dere imellom.

Når det gjelder den vonde klumpen i magen, kan det hjelpe å prøve noen avstressende aktiviteter som yoga, meditasjon eller gåturer i naturen. Å snakke med noen også være til hjelp for å bearbeide følelsene dine og finne måter å håndtere dem på.

Det er viktig å huske at tid kan hjelpe sårene å gro, men å ta aktive skritt for å adressere problemene i forholdet ditt og ta vare på deg selv følelsesmessig kan hjelpe deg med å føle deg bedre over tid.

Lykke til, håper svaret var til hjelp.

Vennlig hilsen

Helsesykepleier

Besvart: 18.4.2024