Jeg lyver hele tiden og vet ikke hvem jeg skal snakke med

Hei.

Så fint at du skriver til oss i ung.no. Vi er her for deg!

Jeg tenker det vil være godt for deg med litt hjelp nå. Du skal ikke ha det sånn og forsøke å håndtere det helt på egenhånd. Det blir altfor vanskelig for deg!

Det er lurt å være åpen og ærlig om vanskene sine. Først da kan en få god hjelp til å forstå seg selv bedre og få riktig hjelp som kan føre til symptomlettelse over tid. Det har du forstått nå og ønsker deg tilbake til BUP. Det er veldig bra, tenker jeg! Der kan du få god hjelp, både med å sette ord på det som kjennes vanskelig og finne andre bedre mestringsstrategier for deg.

Vit at det finnes god hjelp å få! Vi som jobber med psykisk helse vet at det alltid finnes veier ut av det som kjennes vondt. Det gjelder også for deg!

Du kan booke time hos fastlegen din og be om en henvisning til BUP. Om du vil, så ta med deg en voksen til den timen. Da kan du få hjelp til å forklare hva som kjennes vanskelig. Vis gjerne det du har skrevet inn til oss og svaret du får her. Du vil bli tatt på alvor. Vær tydelig på at du ønsker hjelp, og at du denne gangen er mer moden og klar. Si også noe om dine bekymringer for ulike tilstandsbilder og at du ønsker utredning.

Du kan også ta kontakt med Psykisk helse i kommunen og be om hjelp der. Du finner tjenesten på nettsiden til kommunen der du bor. Det er gratis, du trenger ingen henvisning og det er som regel kort ventetid. De kan tilby støttesamtaler over tid og sammen kan dere jobbe for at du skal få det bedre. De vil også vurdere om du er i behov av videre hjelp fra BUP, eksempelvis en utredning og behandling.

Ellers er helsesykepleier alltid tilgjengelig for deg og der kan du få god støtte.

Jeg legger ved flere gode artikler og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Med vennlig hilsen psykologen