Stever med selvskading. Hvordan får jeg hjelp?

Hei

Så fint å lese at du ønsker hjelp når du har det så vanskelig. Det er bra at du selv tar dette på alvor.

Det finnes god hjelp og behandling for selvskading og de vanskelige følelsene du har.

Først av alt kan du snakke med foreldrene dine, som kan hjelpe deg med å kontakte fastlege. Fastlege kan henvise deg til BUP om det vurderes nødvendig. Jeg legger ved en artikkel under her, så du kan lese mer om hva BUP er.

BUP kan tilby utredning og behandling.

Om du synes det er vanskelig å starte med foreldrene dine, kan du oppsøke helsesykepleier på skolen din, eller helsestasjon for ungdom. Du finner informasjon om helsestasjon for ungdom på din kommunes hjemmeside.

Helsesykepleier er vant til å snakke med unge om de tingene du skriver at du strever med og vet hva som kan være til hjelp for deg. De vet også hvor og hvordan du kan få hjelp. Helsesykepleier kan også snakke med foreldrene dine, slik at de bedre kan forstå hva du strever med og hvordan de kan støtte deg.

Det er viktig at foreldrene dine får informasjon om hva som kan være bra for deg nå. Da blir det tryggere for deg hjemme, når du vet at foreldrene dine vet hvordan du har det og hva de kan gjøre for deg. Da kan du være deg selv.

Det beste er å bare si det som det er, enten du snakker med foreldrene dine eller oppsøker helsesykepleier.

Du kan begynne med å si at du har noe du vil snakke om, men at du ikke helt vet hvordan. Det vil hjelpe deg i gang.

Alternativt kan du skrive det ned, eller la foreldre og helsesykepleier lese det du har skrevet her, og svaret du har fått.

I artiklene jeg har lagt ved finner du mer informasjon og flere råd du kan følge.

Ønsker deg alt godt.
Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier for ung.no