Jeg føler meg så stresset , hva kan hjelpe?

Hei.

Å stresse er noe de fleste gjør til tider, og det å kjenne på stress er også noe alle mennesker gjør av og til. Det kan være et tegn på at noe i livet ditt rett og slett bare stresser deg litt for tida.

Av og til kan det være situasjoner eller hendelser som kan påvirke oss til å stresse. Du skriver at du er usikker hva som fører til dette og at du ikke vet hva du er stresset for.

Stress er ofte knyttet til en følelse av at man ikke strekker til, eller er bekymret for noe, uten å vite akkurat hva det er.

Vær sosial og omgi deg med mennesker som er viktige for deg! En av de beste måtene å stresse mindre på er å ha nære og trygge relasjoner. Det er derfor lurt å bruke ekstra tid med mennesker du er glad i. Det handler ikke om å ha flest venner, men det å ha god kvalitet i vennskapet og de menneskene du er sammen med.

Jeg vil anbefale deg at hvis dette ikke gir seg, så tar du kontakt med din lokale helsesykepleier eller fastlegen din. Føler du at du trenger noen å snakke med, syns jeg du skal gjøre dette. Følg hjertet ditt med hva du føler er riktig for å ta tak i dette.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier