Hvorfor får jeg det dårlig etter å ha onanert?

Gutt, 20

Jeg liker å lese erotiske noveller. Og jeg bestemte meg for å skrive en erotisk novelle bare til «eget bruk» med mine egne seksuelle fantasier. Jeg hadde skrevet en ganske lang erotisk novelle, og ble kåt av det jeg hadde skrevet. Så jeg runket til den og fikk utløsning etter bare 15 sekunder. Det føltes veldig deilig da. Men plutselig så ble jeg bare full av masse skam. Det føltes plutselig helt feil at jeg hadde skrevet en erotisk novelle selv, runket til den, og fått utløsning. Jeg skrev overhodet ikke om noe ulovlig, og det å ha fantasier og et sexliv med seg selv er jo helt normalt. Men så føltes det bare helt feil av en eller annen grunn. Akkurat som jeg IKKE burde ha gjort det, at jeg er skitten, ekkel og FOR seksuell. Hva kan disse følelsene bety? Jeg har aldri hatt sex med andre, så tror kanskje ikke jeg er helt komfortabel med å uttrykke mine seksuelle behov, hverken med meg selv eller andre… men jeg vil jo at sex med meg selv skal være noe positivt, ikke føles ekkelt og feil

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Når jeg leser spørsmålet ditt, tror jeg du er inne på svaret selv. Helt på slutten skriver du at du ikke er komfortabel med å uttrykke dine egne seksuelle behov overfor deg selv eller for andre. Har en vokst opp i en familie, miljø eller kultur som ikke har snakket fint om nakenhet, kropp og seksualitet, kan det kjennes overveldende ut å merke at en har seksuelle ønsker og behov. Da kan en godt reagere slik du beskriver i spørsmålet ditt.

Den beste måten å få det bedre med sin egen seksualitet, er å begynne å tenke på seg selv som en seksuell person. Det kan høres litt rart ut, men handler om å tenke gjennom hva det er som gjør en kåt og hvilke seksuelle fantasier en har. Du er godt i gang med det når du får til å skrive erotiske tekster. Fortsett med det og tillat deg å bli kjent med hva det er som gjør deg kåt.

I tillegg til å finne ut av fantasiene dine, er det fint å bli kjent med hele kroppen din. Hvor på kroppen kjennes det godt ut å bli tatt på og på hvilken måte? Hvordan liker du å onanere deg selv til orgasmer og andre deilige opplevelser? Får du til å prøve ut andre måter å onanere på som kjennes godt ut?

Det å bruke tid på å kjenne etter og bli kjent med hele seg vil etter hvert gjøre det mindre skamfullt og vanskelig å kjenne på din egen seksualitet.

Noen finner ut av dette selv, andre kan trenge hjelp. Da kan du sjekke ut helsestasjon for ungdom i kommunen din eller fagfolk med sexologisk kompetanse.

Håper svaret var til hjelp for deg!

Hilsen Sexologisk rådgiver - NACS

Besvart: 17.4.2023