Føler meg ensom på vgs. Burde jeg bytte skole?

Hei.

Så trist å høre at du føler deg ensom og ikke har det noe bra på videregående. Det er ikke noen god følelse. Det er ikke noe rart om dette gjør deg usikker og lei deg.

Det å gå fra å være trygg og ha mange venner på ungdomsskolen til å plutselig føle seg utenfor og alene på videregående, må være en stor omveltning. Når det skjer i et lite skolemiljø hvor det ikke er så mange å "velge mellom", så skjønner jeg hvis du opplever situasjonen som litt fastlåst.

Før vi går inn på om du burde bytte skole eller ikke, så er det et par ting jeg vil si til deg først.

Det er ikke noe galt med deg! Det er lett å begynne å tro at det er deg det er noe feil med, når du blir ekskludert. Spesielt hvis du føler at det handler om hvordan du ser ut eller at du føler deg annerledes enn de andre. Men det at andre ikke ser deg for den du er, sier mer om dem enn om deg. Mange grupper danner seg tilfeldig og holder seg sammen av vane eller usikkerhet, ikke nødvendigvis fordi de ikke liker deg. Det gjør fortsatt vondt, men det er viktig at du ikke tenker at dette handler om at du er "rar".

Du hadde mange venner og var godt likt på ungdomsskolen. Det betyr at du kan knytte bånd og bygge gode relasjoner. Det at du ikke har venner akkurat nå, er ikke en varig tilstand, selv om det kanskje føles sånn. Du har klart å få venner før, og du kan klare det igjen. Du har det i deg!

Før du eventuelt vurderer å bytte skole, så kan det være verdt å se om det finnes små skritt du kan ta for å få det litt bedre der du er nå. Hvem kunne du tenkt deg å bli venn med? Er det noen i parallellklassen eller på andre trinn som du kan bli kjent med? Kanskje gjennom et valgfag, fritidsaktivitet, elevråd eller lignende?

Jeg lurer på om du har havnet inn i en rolle med å være "han som liker å være alene"? Ungdom er ikke alltid så flinke til å inkludere andre aktivt. Noen ganger må man rett og slett bare menge seg og hive seg med. Som en selvfølge! For du har like rett til å sitte sammen med andre i lunsjen som hvem som helst andre på skolen.

Det er også lurt å snakke med kontaktlæreren din og eventuelt miljøarbeider hvis skolen din har det. Det er over hodet ikke teit å si at du føler deg utenfor. Du er garantert ikke den eneste eleven som har følt seg ensom eller ekskludert. Lærer kan hjelpe deg med plassering i klasserom og hvem du jobber med på grupper. Miljøarbeider kan prøve å spleise deg med andre gjennom aktiviteter på skolen. Ofte vet miljøarbeider om andre elever i samme situasjon.

Ensomhet er en vond følelse, så jeg håper at du har noen å snakke med for din egen del. Det kan være en i familien eller en venn utenom skolen. Eller du kan bruke helsesykepleier. Jeg tenker at det er viktig at du får omsorg og støtte i denne vanskelige tiden.

Det er ikke så mange uker igjen av dette skoleåret, så det er jo ikke noe mer enn tiden av veien for å prøve å endre hvordan du har det på skolen. Jeg foreslår at du går all inn i 2-3 uker nå. Du må ut av komfortsonen og aktivt prøve å hilse og være frempå. Hvis det ikke blir noe bedre, så synes jeg absolutt at du skal tenke på å bytte skole. Snakk med rådgiver på skolen din før sommerferien, og be om hjelp til å vurdere hvilke alternativ du har. Forhåpentligvis så finnes det en annen skole med et større, mer mangfoldig miljø som kunne passet deg bedre.

Husk at et eventuelt skolebytte er ikke et nederlag! Det er viktig at du tar ansvar for deg selv og din trivsel. Noen ganger trenger man et nytt sted for å blomstre. Du fortjener å ha en fin ungdomstid!

Håper dette svaret kan være til hjelp for deg. Ønsker deg alt godt og masse lykke til:)

Hilsen helsesykepleier, ung.no