Hvordan skal jeg klare å holde en presentasjon uten å begynne å le?

Hei

Så fint at du skriver til oss og ber om råd.

Det at du begynner å le når du skal holde en presentasjon er nok sikkert på grunn av stress. Og du er ikke alene om å reagerer sånn, men det er irriterende og ubehagelig når man mister kontrollen

Et tips er at velger ut noen du kan se på i publikum som kan få deg litt alvorlig, kanskje til og med se på læreren, eller se på noe langt bak i klasserommet kan kanskje hjelpe.

Prøv å tenk på hvor lang tid du kommer å bruke på din presentasjon og gjør avtale med deg selv om at dette klarer du, du kommer ikke å begynne le.

Når du føler at latteren begynner å boble inne i deg snu deg rundt, ta noen dype pust og finn tilbake til din presentasjon.

For noen kan det også hjelpe med å adressere ut problemet man har til publikum, si for eksempel; Nå skal vi se om jeg klarer å holde denne presentasjonen uten å få latterkrampe.

At kunne det du skal snakke om hjelper, så forbered deg godt. Øv deg fremfor et speil. Da slipper du kanskje å bekymre deg for at du ikke kan det du skal presentere, i tillegg til det å få latterkrampe.

Jeg håper noe av dette kan være til hjelp.

Lykke til

Vennlig hilsen helsesykepleier