Jeg sliter så mye med meg selv, trenger hjelp. Jente 14

Hei!

Dette høres absolutt ut som noe stort og alvorlig! Jeg blir virkelig lei meg av å lese hvordan du har det. Det er ikke rart i det hele tatt at du får panikk eller utagerer når du kommer i vanskelige situasjoner med foreldrene dine. Det er naturlige reaksjoner etter å ha opplevd slike ting som det du har; overgrep, utrygghet hjemme og plaging på skolen. Det høres rett og slett ut som det har blitt for mye belastning for deg.

Og det som skjer er ikke din feil. Du er absolutt bra nok og du er verdifull! Du fortjener å bli snakket til med respekt og du fortjener omsorg.

Det er ikke ditt ansvar at ting hjemme skal være i orden og jeg synes foreldrene dine straffer deg alt for hard uten grunn. Du trenger trygghet. Og når du da mister det lille, trygge du har (kjæresten og venninna di) når foreldrene dine tar mobilen din, er det ikke rart at du reagerer sterkt, det er jo en slags overlevelsesreaksjon du får. Jeg skulle ønske foreldrene dine kunne forstått det.

Det at de også sier rett ut til deg at du ikke er bra nok eller at de driter i det du sier, det er vondt å høre. Det er ikke slik foreldre skal snakke til barna sine.

Jeg tenker at du trenger mer hjelp enn det du får fra foreldrene dine. Som du selv skriver, du er en sårbar jente og dette skal du ikke stå i alene. Det finnes voksne utenom familien din som kan hjelpe deg, om du bare sier ifra til dem hva du opplever. Her er noen tips til hvem du kan snakke med:

• Foreldrene til venninna eller kjæresten din - er de noen du liker og stoler på? Jeg håper det. Det å si ifra til dem hvordan du har det både hjemme og ellers, er ikke å sladre, det er en viktig måte å ta vare på deg selv på. Fortell dem det samme som du har fortalt her. De kan enten ta en prat med foreldrene dine for deg, eller bistå deg i å finne god annen hjelp videre.
• Helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har masse erfaring med å snakke med ungdom som har det vanskelig hjemme, og som har opplevd både overgrep og skoleproblemer.
• Lærer, sosiallærer eller rådgiver på skolen din. Dette er ofte folk som kjenner ungdommen godt, og som er vant til å hjelpe i slike saker.
• Du kan også ringe eller chatte med en hjelpetelefon, f.eks Alarmtelefonen for barn og unge. Der kan du snakke med voksne fagpersoner som har erfaring med å hjelpe barn som har det vanskelig. Du kan være anonym hvis du vil.

Det er ikke så farlig hvem av disse du ender opp med å kontakte. Det viktigste er at du sier ifra til noen. Voksne som får vite om barn som har det vondt har plikt til å hjelpe. Fagpersoner som jobber med å snakke med barn og unge er vant til å høre historier om overgrep, familieproblemer og plaging/mobbing. Din historie vil ikke være for mye for dem. Stol på at det vil bli bra å snakke med noen. Hvis du ikke helt vet hva du skal si så les gjerne opp det du har skrevet her til oss. Du kan godt si at vi på ung ba deg ta kontakt.

Jeg håper dette var til hjelp og at du får det bedre snart. Bare skriv til oss igjen og, vi er her <3

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no