Hvordan slutte å gråte når jeg blir stresset?
Jente, 15
ofte når jeg skal snakke foran klassen eller med en lærer (samtaler med læreren) blir jeg veldig stresset. hvis jeg f.eks snakker med lørere og er veldig stresset endre jeg opp med å gråte, jeg har ikke kontroll over gråtingen og det bare renner. hva kan jeg gjøre?
Hei!
Det at du gråter når du blir stresset på denne måten, er et mønster. Et slikt mønster kan brytes, og det trenger ikke å være så vanskelig. For å bryte det trenger du litt hjelp, og det beste er å få en voksen til å støtte deg i dette.
Jeg vil anbefale at du prater med enten sosiallærer eller helsesøster på skolen din. De kan gi tips, og de kan følge opp dette over litt tid.
Hilsen rådgiver ungdomsskole i samarbeid med ung.no
Besvart: 22.8.2021
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål