Hvor legger kaloriene seg når en spiser godter?

Hei!

Det er ikke uvanlig å være misfornøyd med kropp og utseende i puberteten. Det skjer så utrolig mye med kroppen, og det er så lett å sammenligne seg med alle rundt seg, og gjerne finne feiler og mangler med seg selv.

Utviklingen fra jente til kvinnekropp utgjør en vektøkning på 8 til 11 kilo. Vekten fordeler seg på bryster, mer fett på hofter og lår og at du blir høyere.

Når en legger på seg av mat eller av søstsaker vil det være ulike plasser på kroppen. Gjerne kommer arv og gener inn, da noen legger på seg over magen, rumpen, hofter, lær, rygg eller kan sees i ansiktet.

Hvor mye som er vanlig å spise av godteri i helgene er ikke noe vi har oversikt over. Det beste du kan gjøre er å snakke med dine venner og høre hvor mye de spiser.

Det er fint om du klarer å spise godter bare på lørdag, samt droppe alle søte drikker i ukene. Forsøk med å spise regelmessig og variert, noe som er godt for hele deg. Spis gjerne masse frukt og grønt, og det finnes mye deilig fruktsukker i frukt som kan dempe sukkerbehov.

Snakk gjerne med helsesykepleier på skolen din om dette og hun kan være en god støttespiller for deg.

Ønsker deg alt godt!

Med hilsen Helsesykepleier og Sexologisk Rådgiver, NASC