Hvordan kan jeg spise meg til større lår og rumpe?
Jente, 14
Hei jeg er 14 år gammel jente som lurer på hvordan man kan legge på seg fett på rumpa og lårene uten å få større mage. Har lest st man bare må spise mat med fett men jeg ender bare opp med å legge på meg på meg på magen. Jeg har pupper pg rumpe men har ganske smale hofter og derfor vill jeg legge litt på meg på lårene og rumpa får at det kankje skal se litt bedre ut. Men jeg lurer på hvordan man kan spise seg frem til større rumpe og lår uten å trene. Jeg trener håndball tre gabger i uken men kroppen min ser ikke bedre ut av det.
Svar
Hei!
Man kan ikke bestemme seg for hvor man vil legge på seg fett, det skjer litt her og der, og det er særlig genene våre som bestemmer dette. Hva slags mat man spiser vil heller ikke påvirke hvor på kroppen fettet legger seg.
Kroppsfasongen er veldig forskjellig fra person til person. Noen har naturlig større hofter og lår, mens andre lettere legger på seg på magen og overkroppen. Det som er viktig er å øve seg på å akseptere kroppen som den er.
Du er også i en alder der det skjer mange endringer med kroppen, og du vil nok merke at den forandrer seg en del de neste årene. Trening vil påvirke noe, men det er altså først og fremst genene som tar styringen. Håndball er kjempefin trening hvor kroppen blir utfordret på ulike måter.
Les gjerne artiklene under.
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 7.8.2023
Vi har valgt ut dette for deg
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål