Jeg sliter med min mentale helse - kan dere si hva jeg bør gjøre?

Hei!

Takk for at du skriver til oss og forteller hvordan du har det., Jeg forstår at du strever med mange ting og at du føler deg helt alene om det du sliter med. Det er bra du har forsøkt å snakke med foreldrene dine og selvsagt veldig trist at de ikke helt forstår hvordan du har det.

Jeg er enig med deg at du bør snakke med helsesykepleier. Jeg forstår at du er redd for å bli misforstått men jeg vil likevel oppfordre deg til å ta sjansen.

Helsesykepleier har god erfaring og kompetanse til å hjelpe ungdom som strever. Det du opplever bør du finne ut av og hva som gjør at er slik for deg.

Du er i en sårbar alder nå hvor det skjer mye med deg både i kropp og hjerne. Ungdomsårene og puberteten handler om å finne seg selv og hvem man er. Hormoner kan påvirke humør og mange opplever at de mister seg selv eller at man blir annerledes.

Jeg tenker at helsesykepleier kan hjelpe deg å sortere i hva som gjør at du har det så strevsomt og har så store svingninger i humøret ditt.

Angst er ikke godt og det kan kjennes veldig ubehagelig ut. Hjernen skiller ikke alltid mellom hva som vi tenker på er farlig og hva som faktisk er farlig. Det kan gjøre at vi kan få stressreaksjon i situasjoner som ikke er helt opplagt for oss.

Mitt beste råd til deg er å be om samtale hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Du forklarer deg helt fint. Du kan si du selv tror du trenger psykolog og da kan dere sammen finne ut av det.

Noen ganger er vi redde for å involvere foreldrene våre i frykt for at de ikke vil forstå eller at de skal bli skuffet eller sinte. Men foreldre vil heldigvis oftest hjelpe barnet sitt om strever. Dersom de vet hvordan du har det og hva du strever med så vil det også være lettere for deg å si fra og få den støtten du trenger når du ikke har det så bra. Når vi går med alt alene så vokser ofte tankene og det blir til slutt vanskelig å finne gode løsninger. Helsesykepleier kan hjelpe deg å snakke med foreldrene dine dersom du ønsker det.

Jeg legger ved noen artikler til deg som jeg anbefaler deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart. Jeg heier på deg. Du er god som gull.

God klem til deg.

Hilsen psykiatrisk sykepleier