Jeg har endelig fått det bra igjen etter en tøff periode

Jente, 14

Hei, jeg har endelig fått d bedre etter en lang periode med deprission og angst. Jeg har d mye bedre og har begynt og føle med bedre og kjenner at jeg smilier og ler oftere. Greia er at selv om dette er over så er d som om at jeg ikke helt følwr så mye, jeg er liksom ikke redd eller 100% glad. Eller ja d er vanskwlig og forklare. D er nesten som om alle følesene mine er blitt dempa ned 40%. Jeg føler jo ting som trist, glad og nervøs. Men ikke som før. Jeg har mest sansynelig bøitt veødig sterk mental. Jeg griner nesten aldri og min paintoleranse har blitt sikelig god. Itilleg kalrer jeg ikke legge vekk følelsen at noe dårlig vil skje snart. Fordi at i den åerioden så var d hver gang jeg ble bedre så skjedde d noe sånn at jeg bare kom tilbake igjen. Hva skal jeg gjøre? Har ikke lyst og snakke med noen. Har aldri opplevd at d har hjulpet meg til noe.

Hei kjære deg,

Jeg syns det er så fint å høre at du har fått det bedre igjen!

Det du kjenner på nå kan være det som vi kaller for restsymptomer - det er mange ting som har falt på plass for deg samtidig som det er noe som henger litt igjen. Det er i så fall helt normalt

Du sier at du føler du har endret deg og det tror jeg kan stemme. Det at du tåler mer kan også være at du beskytter deg for ikke å oppleve det samme en gang til. Det kan være at man da unnlater og kjenne på følelser og glede fordi man holder litt igjen for sikkerhetsskyld. Du sier også at du opplever at du får tilbakefall og av den grunn kanskje du ubevisst holder følelsene dempet.

Jeg blir nysgjerrig på om du har fått noe hjelp siden du har opplevd angst og depresjon flere ganger?

Det kan være vanskelig å be om hjelp og alt kan føles litt verre da. Det er oftest fordi vi snakker om det som er vanskelig for oss.

Jeg anbefaler deg å snakke med helsesykepleier eller andre du har rundt deg. Det kan gjøre at du føler det mindre alene og at du har noen rundt deg som kan støtte deg og heie på deg når du trenger det.

Jeg legger også ved noen artikler til deg som jeg håper kan være til hjelp for deg.

Sender deg en god klem.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 26.7.2026