Hvor lite kan jeg spise?

Gutt, 20

Har begynt å få kraftig tilbakefall av anoreksien etter jeg gikk opp 4 kg på to uker. De to ukene gjorde jeg ikke noe annerledes. Jeg gikk lange turer hver dag, og spise ca 200-250 kalorier mindre enn jeg egentlig skal. Til tross for det gikk jeg altså opp 4 kg på to uker. Jeg har vært på DPS og legevakta, for å utelukke at vektoppgangen skyldes noe fysisk dårlig. Siden alle prøvene der var normale, så har jeg begynt å spise lite igjen. Har tenkt å spise mellom 300-400 kalorier hver dag, og å spise normalt de dagene jeg er med familie/på ferie. Kommer jeg til å klare å gå ned i vekt da? Jeg klarer virkelig ikke å tenke på noe annet enn at jeg MÅ ned i vekt. Jeg vet det ikke er bra å spise lite. Men jeg klarer fysisk ikke å tvinge meg selv til å spise mer mat enn 300-400 kalorier. Foreldrene mine vet om at jeg sliter ekstra mye nå. Jeg bare vet ikke hva jeg skal gjøre. Vil bare ned i vekt. Er kjemperedd for å legge på meg 2 kg hver uke framover uansett hvor lite jeg spiser…

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er fint at du har vært hos legevakten og med DPS. Jeg blir likevel bekymret for deg. Du kan ikke spise så lite som du skriver at du skal. Det er viktig at du følger det opplegget DPS har lagt opp for deg.

Om du er kommet i normal vekt og ikke skal øke mere i vekt kan du for eksempel kutte ned på brødmåltidene. Du kan for eksempel ta vekk en brødskive på kostplanen din.

Når du kutter ned til 400 kalorier om dagen så vil du trigge spiseforstyrrelsen slik at du får det verre. Det er viktig at du fortsetter å spise tilnærmet normal mengde mat slik at du opprettholder kroppens normale funksjoner og forbrenning.

Når man er i behandling for spiseforstyrrelse er det normalt at man i perioder får det ekstra vanskelig når vekten øker og kroppen kommer tilbake til normal vekt. I denne perioden trenger man ekstra støtte for å klare å fortsette å spise som normalt. Det er viktig at du nå ikke kutter ned helt på mat, men kutter ned en og en ting. Det er nok å spise litt mindre hver dag for å stoppe videre vektoppgang. Dette må du være i dialog med behandlerne dine om.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 15.7.2022