Tips for å slutte å vape?

Hei,

Så bra du ønsker å slutte å vape.

Vi har noen artikler her på siden, som vi lenker til lengre med gode råd for å slutte med vape, og om det å endre vaner generelt.

Hvis du leser gjennom de artiklene, og kanskje tester ut appen "slutta", så burde det gå greit for deg å slutte. Det viktigste vil være å stå i det rett etter du har bestemt deg. Du vil nok føle deg litt rar, kanskje til og med litt syk i noen dager, men du blir helt bra igjen ganske så fort. Det kan også være andre ting som gjør at du ønsker å vape, så prøv å hold deg unna situasjoner der du kan bli fristet de første dagene etter du har slutta.
Husk hvorfor du ønsker å slutte og hold ut gjennom den første perioden, så skal det gå bra.

Ikke alle klarer å slutte på første forsøk, men da er det bare å prøve på nytt.

Vennlig hilsen

Tobakksrådgiver i Helsedirektoratet