Både gutter og jenter kan føle på kroppspress. Jenter føler ofte at de må være tynnere, og gutter føler ofte at de må ha mer muskler. Mange føler også at de bør ha en spesiell størrelse eller fasong på enkelte kroppsdeler.

Når vi kommer i puberteten forandrer kroppene våre seg. Da føler mange på at de ikke ser ut de hadde ønsket seg. Det kan ramme selvfølelsen.

Husk at alle er forskjellige, og at det er helt greit at kroppen din er som den er.

Hva er det perfekte?

Overalt ser vi såkalte «perfekte» kropper. Vi ser det på plakater, på TV, i filmer og på sosiale medier. Vi ser syltynne kvinner som er helt uten kroppshår og har glatt, prikkfri hud. Vi ser veltrente gutter, med markerte muskler og brede skuldre.

Dette kalles skjønnhetsidealer, fordi «alle er enige» om at det er disse trekkene som er pene.

Men i virkeligheten er ikke dette sant. Alle mennesker har nemlig hver sin oppfatning om hva som er vakkert og fint. Det finnes ingen mal for hvordan vi skal være.

Hvis du presenterte deg selv for hundre forskjellige mennesker, og spurte dem hvor pen de syns du er, hadde du fått hundre forksjellige svar.

 

Se storyen til ungdomsjournalistene Michael, Rakel og Christian om kroppspress og selvfølelse her:

 

Forbilder påvirker

Det er allikevel lett å bli påvirket av skjønnhetsidealer. Særlig når det handler om folk vi ser opp til.

Hvis du har hatt et forbilde noen gang, har du kanskje lagt merke til at du ønsker å ligne på den personen så mye som mulig. Du vil leve som den, kle deg som den og se ut som den. Men det er viktig å huske på at livet til kjendiser og influensere ser langt mer glamorøst ut fra utsiden enn det faktisk er.

I tillegg kan bilder være manipulerte. Det er et hårete mål å etterligne en kropp som er laget i Photoshop.

FAKTA

  • Selvfølelse handler om hvordan vi ser på oss selv.
  • Både gutter og jenter blir utsatt for kroppspress.
  • Media og sosiale medier gir oss et urealistisk bilde på skjønnhet.
  • Bildene vi ser er veldig ofte redigerte.
  • Alle har sin egen mening om hva som er vakkert.
  • Om du husker på at alle er unike er det lettere å bli glad deg selv.
  • Husk at mange sammenligner seg med deg også.
  • Det at du er deg er det som gjør deg så vakker.

Det er også viktig å huske på at mange influensere lever av å påvirke. Det betyr at jobben deres, det de får betalt for, er å påvirke deg til å kjøpe produkter og tjenester.

I værste fall kan påvirkningen fra forbilder og skjønnhetsidealer være farlig for deg. Kanskje du begynner å trene for mye, prøver ut farlige dietter eller bruker alt for mye penger på produkter en du ser opp til har anbefalt.

  • arrow_drop_down_circle  Noe positivt med forbilder også
    Det er ikke bare negativt å ha forbilder. Å se andre lykkes og oppnå drømmene sine, kan inspirere deg til å gjøre det samme. Kanskje gjør det at du satser ekstra i idretten. Kanskje gjør det at du tør å prøve ut nye aktiviteter.

    Det er lov å ville ligne på og hente inspirasjon fra andre. Men pass på at det ikke utvikler seg til noe usunt.

Skjønnheten ligger i det å være unik

Vanlige mennesker er vakre på grunn av det som gjør oss annerledes. Å ha strekkmerker, uren hud og fett på kroppen er bare normale ting. Å være stor eller liten, lav eller høy, lys eller mørk er ting som gjør deg annerledes fra personen ved siden av deg. Det er ting som gjør deg unik.

Vi ble født med de kroppene vi har. Vi kommer til å se sånn som vi ser ut for resten av livet vårt (for det meste i alle fall). Du gjør deg derfor en stor tjeneste ved å lære deg å like den kroppen du har.

Du er den du er, og du ser ut som det du gjør.