Du kan kontakte familievernet
Familievernet kan hjelpe deg med små og store problemer hjemme. De som jobber der er fagfolk og har taushetsplikt.
Familievernet er et tilbud til alle som opplever problemer hjemme, uansett hvor stort eller lite problemet er. Tilbudet er gratis.
På familievernkontoret kan du prate om utfordringer som:
- konflikt mellom foreldrene dine
- fysisk og psykisk vold
- sykdom/rus hos foreldrene dine
- tvangsekteskap
- kontroll, press og tvang i familien
- kommunikasjonsproblemer
- vonde opplevelser
- problem i forhold til søsken eller venner
- vanskelige følelser
De som jobber i familievernet har spesiell utdanning for å drive med familieterapi. Der møter du psykologer, sosionomer og andre fagfolk. Alle som jobber der har taushetsplikt.
Du kan trygt ta kontakt selv
Det trenger ikke være krise hjemme for at du skal kunne ta kontakt med familievernkontoret der du bor. De jobber mye forebyggende, det vil si at de ønsker å gjøre noe med din situasjon før den blir for ille.
Hvis du føler at noe vanskelig hjemme kan du trygt ta kontakt med ditt nærmeste familievernkontor, så vil de hjelpe deg videre.
Er du under 16 år, må begge foreldrene dine gi tillatelse at du snakker med noen på familievernkontoret.
Fakta
- Her finner du ditt nærmeste familievernkontor.
- For akutte og vanskelige situasjoner hjemme (som at du opplever vold eller overgrep) bør du ta kontakt med Alarmtelefonen for barn og unge på tlelefon 116 111 (eller chat) eller ringe politiet på telefon 02800.
- Du kan sende inn spørsmål til ung.no og få svar fra fagpersoner om hva du kan gjøre for å få det bedre.
- Vi har også samlet mange gode chattetjenester til deg som vil snakke med noen anonymt akkurat nå.
Skilsmisse eller samlivsbrudd?
Hvis du er under 16 år og foreldrene dine går fra hverandre, må de til en såkalt meklingstime. Denne meklingstimen skjer ofte på et familievernkontor.
Der skal foreldrene dine lage en skriftlig avtale om hvor mye du skal være hos hver av dem, og hvem som skal ha ansvaret for deg.
Du kan være med til meklingen og si din mening om hvordan du synes avtalen mellom foreldrene dine bør være.
Du kan også be om å få snakke med noen på familievernkontoret alene om avtalen. Da kan de hjelpe deg med å få fram din mening når dere alle er samlet.
Du kan også snakke med de som jobber på kontoret etterpå, hvis du trenger noen å snakke med etter at foreldrene dine har gått fra hverandre.
Når du har fylt 16 år kan du selv bestemme hvor du vil bo. Om du bare vil bo hos den ene, hos begge eller hvor mye du eventuelt vil bo de to stedene om gangen.
Haster det?
Ved mer akutte, vanskelige situasjoner hjemme, bør du ta kontakt med Alarmtelefonen for barn og unge på telefon 116 111 (eller chat) eller ringe politiet der du bor på telefon 02800.
En akutt vanskelig situasjon kan for eksempel være at du blir utsatt for vold, overgrep eller er redd for at noe liknende kan skje.
Ung.no kan også hjelpe deg
- Du kan også sende spørsmål til oss om hvordan du har det hjemme og få svar fra fagpersoner (f.eks. familieterapeuter) om hvordan du kan få det bedre.
- Hvis du ønsker å snakke med noen om hvordan du har det akkurat nå, helt anonymt, kan du også sjekke vår oversikt over gode chattetjenester.
Les også:
