Lenge siden foreldre skilte seg men fortsatt vanskelig å tenke på

Hei!

Det er ikke rart i det hele tatt at det fortsatt er vanskelig at foreldrene dine skilte seg. Følelser går i bølger og det er helt normalt at man som ungdom bruker lang tid på å komme videre etter en skilsmisse. Det er på en måte et “arr” man vil bære med seg resten av livet, en slags sorg over at familien ikke er den samme lenger. Så bare la deg selv få lov å være lei deg om det er det du kjenner på.

Du skriver at du ikke har noen å snakke med. Betyr det at du føler det er vanskelig å si noe til de du har, eller mer at det ikke er noen rundt deg i det hele tatt? Jeg håper du har noen! Selv om det er vanskelig å si ting!

Jeg kan i alle fall berolige deg med at det pleier å gå veldig bra om man bare tør å sette ord på det man har inni seg. De fleste blir glade for å kunne være der for andre og være en som trøster og forstår.

Et fint sted å starte er å undersøke om du har en venn eller annen i familien som også har opplevd skilsmisse. Det kan være godt å snakke med en som faktisk forstår. Kanskje du også da kan få noen gode råd om hva som fikk dem videre da de hadde det som vanskeligst.

Det kan også hjelpe at du alene skriver ned det du føler og tenker på et ark. Du trenger ikke spare på det. Bare få det ned på papiret, alt som er på innsiden. Les det høyt for deg selv og så er det lov å rive det i stykker eller kaste. Jeg lover, det føles lettere etterpå! Det kan gi litt ro å sortere tanker og følelser slik.

Og husk at du ikke trenger å velge side eller beskytte foreldrene dine mot følelsene dine. Vis dem at du er lei deg når du er det. De er voksne, det er de som skal passe på deg og sikre at du har det bra. Jeg tror de blir glad for at du våger å fortelle dem ærlig om dine følelser og tanker, selv om det kan bli trist der og da.

Jeg håper dette var til hjelp. I tillegg bør du lese denne teksten om det å ha skilte foreldre. Da får du ennå flere tips. Alt godt til deg!

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Snakk med foreldrene dine om vanskelige ting