Er det farlig å spise noen klyper salt for seg selv?

Hei!

Generelt anbefaler man å være forsiktig med å overdrive inntaket av salt da dette kan medføre uheldige effekter på kroppen. Det finnes salt i de aller fleste ferdigmatprodukter du får kjøpt i butikken, så de fleste av oss får i oss mer enn nok salt gjennom å spise vanlig mat.

Å bruke noen klyper ekstra salt f.eks på egget, grønnsaker eller andre matretter går imidlertid vanligvis helt fint for de fleste. Å spise rent salt for seg selv vil jeg imidlertid råde deg til å la være å gjøre for ofte, med mindre du har fått beskjed om at du trenger ekstra salt fra legen, da det kan medføre at saltinntaket kan bli for høyt over tid.

Ønsker deg alt godt og håper dette var oppklarende!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no