Spørsmål og svar

Bør jeg bruke proteinpulver?

Gutt, 20

Hei. Jeg trenger 6 gang i uka styrketrening og veier 65kg. Jeg blander 1 hel banan, 6 stk jordbær, peanøttsmør, melk og havregryn. Jeg bruker ikke protinepulver eller kreatin og jeg lurte på Om jeg burde bruke det. Eller holder det med smoothien jeg lager nå uten protinepulver eller kreatin. Har lyst til og bygge store muskler

Svar

Hei!

Nei, du trenger ikke bruke proteinpulver. Du får i deg nok proteiner ved å spise normal, sunn mat. Det er kjempelurt å lage smoothie som du kan ha rett etter trening.

Les mer i artiklene under.

Hilsen fysioterapeuten, ung.no

Besvart: 14.4.2022

Oppdatert: 14.4.2022

Vi har valgt ut dette for deg

Person i hettegenser som strekker armene foran seg
Dette bør du spise før og etter trening
Person som løfter vekter.
Når ser du resultatene av treningen?

Fikk du svar på det du lurte på?

Spørsmål og svar som ligner

Mat og kosthold
Trening og idrett
Burde jeg bruke proteinpulver etter jeg har trent?
Mat og kosthold
Er smoothie sunt? Har hørt litt forskjellig.
Trening og idrett
Kan man bygge fin kropp av å spise tre måltider om dagen?
Mat og kosthold
Får jeg i meg for mye kalorier?
Mat og kosthold
Bør jeg spise frokost før trening?
Trening og idrett
Kan jeg løpe når jeg skal bygge muskler?
Trening og idrett
Vil dere anbefale meg å ta kreatin eller proteinpulver?
Trening og idrett
Hvordan komme i gang med styrketrening og riktig kosthold?
Trening og idrett
Skal starte med styrketrening, må jeg bruke kreatin?
Mat og kosthold
Hvor mye mat trenger jeg å spise?
Gå til spørsmål og svar

Still oss et spørsmål

Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.

Still et spørsmål