Gruer meg til å være alene hjemme en hverdagsukedag.

Jente, 18

Hei. Om en stund skal jeg være alene hjemme i en vanlig hverdaguke noe jeg gruer meg til. Men jeg har ingen problemer med å være hjemme alene i ferier, var akkurat alene hjemme en uke uten problemer. Men i hverdagen så er det så mye annet som skjer så jeg stresser sånn over å ikke klare meg. Stå opp om morgenen, gå tur med hunden, lage mat, skole osv. er vanslighvis noe de hjelper til med. Selvom jeg klarer disse tingene selv til vanlig også så stresser jeg meg bare over det sånn fordi til vanlig er de jo der som en sikkerhet. Føler det er litt teit å være redd for det siden jeg er 18.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Kjære jente 18 år,

Det er ikke teit. Alt har en "første gang". Ofte er dette "terskler" som vi må overkomme, og ofte takler vi disse mye bedre enn vi tror selv.

Faktisk er det slik, at over 80% av det vi bekymrer oss for, det skjer aldri. Så da går det med mye unødvendig tid til bekymring!

Prøv å si til deg selv at "dette klarer jeg" og "hva er det verste som kan skje?" (vær realistisk)

Kanskje kan du skrive en liten liste med ting som du må huske å gjøre, slik at du kan krysse de ut etterhvert, gjerne med tider også.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 16.4.2022