Sliter med utmattelse. Vil at familien skal forstå.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no når du har det vanskelig. Jeg skal forsøke å gi deg noen råd.

Det beste du kan gjøre for deg selv er at du snakker med f.eks. fastlegen din og får hjelp av legen din slik at du både kan få det bedre med deg selv med det du sliter med av utmattelse og depressivitet. Legen din vil hjelpe deg med å finne ut av hva det er du sliter med og vil hjelpe deg slik at du kan få det bedre med deg selv på sikt. Legen kan f.eks. henvise deg videre til utredning og behandling hos en psykolog på DPS dersom dere sammen finner ut av at du har behov for det.

Når det gjelder hvordan du skal få familien din til å forstå hva du sliter med kan legen din hjelpe deg å forklare de det. Det du også kan gjøre er du skriver litt ned på et ark om det du sliter med av utmattelse og vanskelige tanker og følelser, og så viser du dette til f.eks. dine foreldre. Da vil de forstå hva du sliter med og da er jeg sikker på at de vil være en veldig god støtte for deg.

Snakk derfor både med fastlegen din og dine foreldre. Da vil du få hjelp og støtte slik at du får det bedre med deg selv på sikt. Jeg legger ved noen artikler her til som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no