Lurer på hvordan klare å fortelle psykologen om det hun sliter med.

Jente, 18

Hei. Jeg går til psykolog for angst, depresjon og tilbakevendende psykoser, men jeg sliter veldig med å prate, sån, jeg svarer ærlig på spørsmål og sån, men det å sette ord på hva jeg føler, og det å forstå hva som egentlig plager meg er så vanskelig. Men så er det mye jeg har lyst å si til henne for jeg vil bli frisk, men jeg bare klarer ikke, og når jeg er der skuespiller jeg ganske mye for å skjule hvordan jeg har det, så hun skriver i notatene at hun ikke merker noe på meg er så usikker på hvordan jeg skal klare dette, og hvordan evt. diagnose og hjelp skal bli rett, jeg orker ikke mer uten hjelp noen tips???

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det er viktig at du klarer å fortelle psykologen om det du sliter med av vanskelige tanker og følelse for det den eneste måten psykologen faktisk kan klare å hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Du er flink til å skrive om det du sliter med. Slik du skriver her til oss i ung.no! Mitt beste råd til deg er derfor at du skriver noen notater om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser, og at du har vansker med å si det ansikt til ansikt, og så viser du det du har skrevet til psykologen din. Da vil hun forstå hva du sliter med og da vil hun hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv.

Det er også slik at når du vet at hun vet så blir det også lettere for deg å snakke. Slik vet jeg det er for mange! Jeg er derfor sikker på at det å skrive noen notater og så vise disse til psykologen din vil hjelpe deg både til å snakke og hjelpe deg slik at psykologen klarer å hjelpe deg og du får det bedre med deg selv på sikt.

Jeg håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 22.2.2023