Klarer ikke fortelle at hun føler deg deprimert.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Selv om du ikke klarer fortelle de du snakker med at du føler deg deprimert så har psykologen din på BUP forstått det når du allerede har fått diagnosen moderat depresjon. Du trenger derfor ikke si det for de forstår det allerede. Men dersom du ønsker å fortelle litt om hvordan du har det og hva du sliter med, men ikke klarer å gjøre det ansikt til ansikt, så kan du skrive noen notater om det du sliter med og så vise dette til dine foreldre, psykologen på BUP og helsesykepleier. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Du kan øve deg på å snakke med om det du sliter med dersom du ringer Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Håper at du fikk svar på det du lurte på og at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no