Lurer på hvem hun skal snakke med.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det du skal gjøre er å snakke med noen andre om det du sliter med. Det er veldig bra at du har hatt storebroren din og du kommer til å savne han når han flytter. Men det er andre som kan være der for deg og som du kan snakke med. Du trenger ikke fortelle hele "livshistorien" din men du kan fortelle den du snakker med om det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Da vil den personen hjelpe deg slik at du får det bedre med de selv.

Det jeg vil du skal gjøre er å snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Du kan også snakke med fastlegen din. Et tips til deg er at du skriver noen notater om det du sliter med og så viser du dette til de du snakker med. Da vil de forstå hva du sliter med av vanskelige tanker og følelser og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Håper at mine tanker og råd er til hjelp for deg. Legger ved noen artikler her til deg som du kan kikke litt på. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no