Gråter når alene. Lurer på om hun sliter med en depresjon.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med en depresjon eller ei, men jeg leser her at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser. Du gråter ofte og er trist. Dette kan handle om depresjon, men mest sannsynlig er det ikke det. Det er nemlig vanlig å slite med en del vanskelige tanker og følelser i ungdomstiden. Mange kan slite med det samme som deg uten at det er snakk om en depresjon Men det betyr ikke at man bør gå alene med det man sliter med av tristhet og nedstemthet.

For å finne ut av hva du sliter med og få hjelp må du snakke med noen om det du sliter med.

For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker mer med helsesykepleier på skolen din og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Det kan være lurt at du tar et skjermbilde av det du har skrevet her og viser dette til helsesykepleier og/eller dine foreldre. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg å både finne ut av hva du sliter med og hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no