Lurer på om hun sliter med en depresjon.

Jente, 15

Hei Lurer på om jeg kanskje kan være deprimert. Jeg har vært trist i ett år nå. Det har vært noen oppturer og nedturer, men oppturene virker så korte. De hender ofte bare når det er noe som distraher meg. Ting har bare blitt være nå i sommerferien. Det eneste jeg har gjort er å ligge i senga hele dagen. Jeg får ikke sove på natta og våkner sent på ettermiddagen. Dette får meg i trøbbel hjemme fordi jeg ikke har motivasjon til å gjøre noe. Dette gir meg veldig skyldfølelse, fordi jeg vil hjelpe, men klarer bare ikke. Jeg pleide å være veldig høylytt og elsket å prate, men nå er jeg blitt veldig stille og er redd for å si det jeg tenker på. Jeg har problemer med konsentrasjonen og har fått veldig dårlig selvfølelse. Jeg gråter veldig ofte. Familien min har også mye historie med psykisk helse plager. Jeg skjønner hvis jeg bare er en hormonell tenåring, men jeg sliter og trenger noen råd. Burde jeg gå til legen?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan ikke svare deg på om du sliter med en depresjon eller ei, men jeg leser her at du sliter med mange vanskelige tanker og følelser og du beskriver mange symptomer som er vanlig å slite med i en depresjon. Dette kan handle om depresjon, men det kan også være normale humørsvingninger som mange ungdommer kan slite med i denne tiden av livet og som for de fleste er noe som går over av seg selv.

Hvorfor du sliter akkurat nå og har hatt det vanskelig i ferien vet jeg ikke, men det kan du finne ut av hvis du snakker med noen om det du opplever å slite med. Da vil du kunne få hjelp til få bedre tanker og følelser og da vil du på sikt få det bedre med deg selv.

Det finnes nemlig løsninger på det du sliter med av vanskelige tanker og følelser. Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Det jeg råder deg til å gjøre er at du snakker med helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom og dine foreldre. Vis gjerne de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Det kan være lurt at du tar et skjermbilde av det du har skrevet her og viser dette til helsesykepleier, helsestasjon og/eller dine foreldre. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 17.8.2023