Får litt angst når stresset.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Det jeg tror skjer er at du får litt angst i situasjoner der du får mange vanskelige tanker og følelser og blir stresset. Når man får litt angst kan man oppleve det du skriver om her, at man blir svimmel og oppover at ting får veldig fort. Dette er ikke farlig men kan være veldig ekkelt. Det jeg derfor håper at du kan gjøre er at du snakker med noen om det du opplever. Snakk med dine foreldre og med helsesykepleier, enten på skolen der du går eller ved nærmeste helsestasjon for ungdom. Vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Da vil de forstå hva du sliter med og da vil de hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Snakk med noen voksne slik jeg har anbefalt deg her og vis de du snakker med det du har skrevet her til oss i ung.no. Legger ved noen artikler her til deg. Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no