Føler seg syk og får angst før hun skal være sammen med andre.

Jente, 16

Jeg føler alltid at jeg blir dårlig før jeg skal gjøre noe spesielt. Jeg har vært sånn så lenge jeg kan huske, og blir alltid så engstelig for å bli dårlig når jeg er rundt folk eller før jeg skal gjøre noe. Jeg får som regel hjertebank, vondt i hodet, varm og føler meg kvalm. Det er syyykt irriterende, for jeg skulle virkelig ønske at jeg ikke var sånn, men jeg har en tendens til å «tenke meg dårlig». For jeg blir som regel aldri syk på ekte. Lurer veldig på om det kan komme av stress og lignende? Har snakket litt med foreldrene mine om det, men er så vanskelig å vite hva man skal gjøre med det🤷🏼‍♀️

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Så bra du skriver hit til oss her i ung.no!

Jeg kan dessverre ikke diagnostisere dine plager her over nettet, men jeg tenker at en årsak til at du føler deg syk og blir engstelig før du skal være sammen med andre eller gjøre noe er at du kan sliter med angst. Du skriver i hvert fall her at du får hjertebank, vondt i hodet, varm og føler deg kvalm. Dette er vanlige angstsymptomer.

Men det finne heldigvis hjelp mot alle typer angst og det kan du få slik at du får det bedre med deg selv dersom du snakker mer med noen voksne om det du opplever å slite med. For husk at det er HÅP! Det er mange som sliter psykisk en eller annen gang i løpet av livet men de aller fleste kommer seg styrket ut på sikt. Det gjelder deg også. Det er jeg helt sikker på.

Du kan snakke med f.eks. helsesykepleier på skolen din eller ved nærmeste helsestasjon, fastlegen din og mer med dine foreldre. Et tips til deg er at du viser de du snakker med de du har skrevet her til oss i ung.no. Du kan også skrive flere notater om det du sliter med og så vise disse til de du snakker med. Da vil de bedre forstå hva du sliter med og lettere kunne hjelpe deg slik at du får det bedre med deg selv på sikt.

Mens du venter på annen hjelp kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge på telefonnummer 116111. Åpent kl. 15–08 (når barneverntjenesten har stengt). Døgnåpen telefon i helgene. Du kan også bruke Mental helse sin hjelpetelefon på 116 123. Der kan du snakke med noen som ønsker å lytte og som kan gi råd og støtte.

Ikke gi opp! Snakk med noen om det du sliter med. Du vil etter hvert merke bedring. Jeg legger ved noen artikler her til deg som jeg håper at du kan kikke litt på. Husk at det er Håp!

Ønsker deg masse lykke til videre!

Med vennlig hilsen Spesialist i Psykisk Helse, ung.no

Besvart: 2.6.2023