Får angst når mamma snorker, hva kan jeg gjøre?

Hei

Fint at du skriver til ung.no

Det er mange som kan kjenne seg igjen i å ikke få sove når andre snorker. Snorkingen kan ødelegger nattesøvnen. Det er foreldrene dine som har omsorgsansvaret for deg og de bør legge til rette for at du skal få god nok og tilstrekkelig med søvn.

Finnes det alternativer for hvor du kan sove slik at du ikke hører snorkingen? Kan du legge deg med ørepropper? Kan eventuelt mamma gjøre noe slik at hun ikke snorker? Det er ofte slik at de som snorker også kan ha dårligere nattesøvn nettopp fordi de snorker.

Jeg råder deg til å snakke med foreldrene din på nytt om at dette oppleves som vanskelig for deg, og be dem om at dere sammen kan se på hva dere kan gjøre med dette. Søvn er veldig viktig i ungdomsårene. Ta opp problemet du opplever på en saklig måte uten å kritisere den som snorker der du understreker hva dette gjør med deg.

Hvis foreldrene dine ikke forstår kan du snakke med helsesykepleier om dette? Hva er det du tenker på når du opplever at mamma snorker? Det vi tenker avgjør hva vi føler og kjenner på kroppen, og deretter hva vi velger å gjøre.

Det hjelper å snakke og det fins løsnigner på det meste.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no