Jeg er redd vennene mine synes jeg er rar og skal forlate meg

Jente, 15

Hei. Eg hadde det ikke så bra på ungdomsskolen og nå har eg begynt på vgs. eg trives veldig og eg har funnet meg noen venner. Men eg har denne stemmen i hodet som sier « de synes du er rare, stopp å vær så rar og klein da vil de ikke være vennen din, de synes nok du er irriterende» og eg var at det ikke er sant siden de har bevist de er gode venner, men eg er sååå redd for å miste de og å bli alene som i ungdommskolen. Hvordan kan eg bli mindre rar og hvordan kan jeg beholde de?

Hei

Så fint at du trives på videregående og har fått deg gode venner! Og først og fremst: Du trenger ikke bli «mindre rar» for at de skal fortsette å være vennene dine. De er jo sammen med deg fordi de liker deg som du er.

Siden du hadde det vanskelig på ungdomsskolen, er det ikke så rart at du er redd for å bli alene igjen. Da kan hodet fort begynne med tanker som «de synes sikkert jeg er irriterende» eller «nå var jeg skikkelig klein». Men tanker er ikke alltid sanne. Du skriver jo selv at vennene dine har vist deg at de er gode venner.

Når disse tankene kommer, prøv å tenke: «Vet jeg egentlig at de synes dette, eller er jeg bare redd for at de gjør det?» Det kan hjelpe deg å ikke tro på alt den usikre stemmen forteller deg.

Du trenger heller ikke passe på hele tiden så du ikke sier eller gjør noe «feil». Alle kan være rare, kleine og irriterende iblant. Det tåler et godt vennskap.

Prøv å nyte at du faktisk har det bra nå. Du har fått en ny start og funnet mennesker du trives med. Du trenger ikke være perfekt for at noen skal ville være vennen din. Du holder mer enn nok som du er.

Under svaret har jeg jeg lagt ved noen artikler og et selvhjelpsverktøy jeg håper du vil se på. Lykke til!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no

Besvart: 28.9.2026