Hvordan bulke/ få six pack?
Gutt, 13
Hei gutt 13 år spiller fotball er 164 cirka å veier litt over 40 kilo men som fotballspiller veit jeg ikke om det er lurt å bulke men om hvordan bulker man å trener seg til sixpack
Svar
Hei!
Så bra at du spiller fotball.
Det er bra å ha muskler som fotballspiller, men det er lurt å unngå at denne treningen tar opp for mye tid slik at det går ut over fotballtreningen. Spør gjerne treneren din om hvordan du bør trene.
Trening
Man bør trene hele kroppen regelmessig og sørge for at man tar seg ut og er sliten etter økten.
Her er gode øvelser for fotballspillere: skadefri
Jeg legger også med et treningsprogram du kan ta utgangspunkt i.
Her er et tidligere svar på kosthold, som er viktig for å bygge muskler:
Lykke til!
Hilsen fysioterapeuten, ung.no
Besvart: 6.11.2021
Fikk du svar på det du lurte på?
Spørsmål og svar som ligner
Still oss et spørsmål
Fant du ikke svar på det du lurer på? Da kan du stille oss et eget spørsmål. De fleste får svar innen 1-3 dager.
Still et spørsmål