Hvordan treningsprogram burde jeg ha som fotballspiller?

Hei!

Så bra at du tenker på trening du kan gjøre i tillegg til fotball. Aller best er det om du spør fotballtreningen din om tips til trening spesifikt for deg.

Her kan du finne inspirasjon til øvelser som er gode for fotballspillere, både for å øke styrke, prestasjon og forebygge skader.

Husk at det også er viktig at du får nok restitusjon mellom øktene dine og nok mat. Se tips i artiklene under.

Lykke til!

Hilsen fysioterapeuten, ung.no