Hva gjør jeg for legge på meg?

Jente, 18

Hei! I det siste har eg hatt problem med å ete når eg blir veldig stressa eller engstelig. Eg har ingen matlyst og blir kvalm av tanken på mat, men eg er svolten heile tida. Det har blitt verre det siste året. Eg trur ikkje det er anoreksi eller bulimi, men meir en måte å håndtere stresset/angsten på… Tidlegare har eg klart å håndtere det uten å gå altfor masse ned i vekt, men i tentamensperioden før sommaren gikk eg ned 7kg. Når den var ferdig gikk eg litt opp i vekt igjen, men matlysta har forsvunne igjen og vore vekke dei siste månedene. Eg vil ikkje fortsette å gå ned i vekt, men samtidig får eg ikkje til å legge på meg. Har dokke noken råd til kva eg bør gjere for å snu om på det? Og kva bør eg gjere for å ete nok under tentamensperioden no til jul?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Jeg blir bekymret for deg når jeg leser dette. Du har kommet inn i et uheldig mønster som du trenger å endre på. Jeg er redd du er på vei inn i en spiseforstyrrelse, eller kan være sårbar for å få det. Det å gå mye ned i vekt kan føre en inn i en spiseforstyrrelse selv om det var noe annet som startet vektnedgangen.

Jeg anbefaler deg å oppsøke fastlegen snarlig for å få en undersøkelse og råd om hva du kan gjøre videre for å endre situasjonen.

Når man ikke greier å få i seg nok mat er man likevel helt nødt til å spise nok mat til alle måltider uansett. Det betyr at du trenger å spise minst fire hovedmåltider gjennom dagen med nok mat til faste tidspunkter selv om du opplever at det er vanskelig. Det kan være lurt å be om hjelp fra foreldre eller andre nære, om du har noen i nærheten.

Jeg legger ved artikler du også kan lese.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier med spesialitet i spiseforstyrrelse

Besvart: 7.11.2021