Føler meg litt utestengt. Hva bør jeg gjøre?

Hei.

Takk for at du skriver til oss på Ung.no om det du lurer på. Så leit å høre at du føler deg litt utestengt og at du ikke har så mange ekte venner. Det er ingen god følelse.

Har du snakket med noen om hvordan du har det? Har du noen du føler du er mer venn med enn andre. Kan du snakke med den personen/de og fortelle hvordan du opplever å ha det? Fortell akkurat hva du føler og at du ønsker å være en del av gruppa. Hvis du opplever at du gjentatte ganger blir utestengt ved at det for eksempel ikke er plass til deg ved lunsjbordet, og at det å si i fra eller ta initiativ selv ikke hjelper, så er det viktig at du tar opp dette med noen voksne du stoler på. Du kan for eksempel snakke med de voksne hjemme, læreren din eller helsesykepleier på skolen. Du kan gjerne vise det du har skrevet til oss her for du har beskrevet det veldig godt hvordan du opplever det. Jeg legger ved noen artikler jeg anbefaler deg å lese. I de står det mye god informasjon, gode tips og råd for hva du kan gjøre i din situasjon.

Ønsker deg alt godt og lykke til. Har troen på at det blir bedre når du har fått sagt ifra hvordan du har det.

Med vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no