Ble utestengt og er veldig lei meg.

Hei!

Takk for at du skriver inn til oss om hva du opplever og tenker på til ung.no. Først av alt vil jeg si at det er så bra at du trives på skolen, liker fagene og det du holder på med. Du sier også at du elsker lærerne dine og det blir jeg så imponert av å høre. Det høres ut som du er glad i å gå på skolen, så kult og gøy at det er sånn! Likevel så har du opplevd å bli utestengt. Å føle seg utestengt eller holdt utenfor er ingen god følelse. Jeg skjønner godt at dette oppleves vondt og du er lei deg. Jeg tror nok at selvtilliten din har fått seg en knekk og det er så viktig at du har noen å snakke med slik at du får støtte og hjelp til hvordan du har det.

Det er viktig å skille mellom det å føle seg periodevis utestengt eller ekskludert i en gjeng og mer alvorlig mobbing over tid.

Hvis du opplever at du gjentatte ganger blir utestengt, og at det å si i fra eller ta initiativ selv ikke hjelper, så er det viktig at du tar opp dette med noen voksne du stoler på.

Hvis du føler deg mobbet på skolen, plikter skolen å ta deg på alvor og å sette inn tiltak for å ta tak i dette.

I slike alvorlige saker er det viktig at du forteller foreldrene dine, læreren din eller helsesykepleier på skolen din om hva du opplever og føler, slik at du kan få hjelp til å få det bedre. Slike ting skal du ikke gå med alene, og skolen plikter som sagt å hjelpe deg. Husk at det hjelper å snakke med noen.

Jeg ønsker deg alt godt, og masse lykke til! Jeg heier på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier