Musklene mine verker om kvelden, kan det skyldes for lite næring?

Hei!

Trist å høre at du er plaget med muskelverk og at dette går utover nattesøvnen din.

Det finnes flere forskjellige årsaker til muskelverk og jeg kan dessverre ikke si noe om hva som kan være årsaken i ditt tilfelle uten at jeg har fått snakket mer med deg og undersøkt deg selv.

Det at man har mangel på energi (kalorier) og næringsstoffer er imidlertid en mulig årsak, som ikke kan utelukkes i ditt tilfelle.

I denne artikkelen kan du lese mer om hva som skjer med kroppe din hvis du spiser for lite og her kan du lese om de ulike næringsstoffene.

For å få undersøkt om du har noen ernæringsmangler, eller om det kan være noen annen årsak til plagene dine, vil jeg råde deg til å kontakte fastlegen din for en sjekk. Der kan du også få råd for hva du kan gjøre med tanke på kostholdet ditt.

Jeg legger også ved noen nyttige artikler som forklarer mer om kosthold og trening som du kan titte på.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen lege og ernæringsfysiolog, ung.no